Circuit training kids

El entrenamiento en circuito es una forma divertida de inculcarle a los niños la actividad física, que disfruten e integren éste hábito tan sano y que tantos beneficios les va a aportar durante sus vidas.

circuit-icon

Consiste en un grupo de actividades realizadas en diversas estaciones, con ejercicios sencillos y material diverso, como :

soccer-ball-variant

Lanzar pelotas

skipping-rope-ic

Saltar la cuerda

happy-man-jumping

Saltar la rana

runer-silhouette-running-fast

Correr lanzadera

hula-hoop

Hula hoop

running-track

Relevos

Cada estación suele estar compuesta por grupos de participantes, y van rotando en un lapso de tiempo
estimado realizando el circuito, todo con una música de fondo que los mantenga motivados.

Las ventajas de este sistema se centran en el desarrollo de una mejor coordinación y actitud aeróbica, agilidad, velocidad, equilibrio, resistencia, fuerza muscular y ayuda al control del peso.

Portrait of young female sports teacher and happy kids holding sport equipment at gym